Comienza a prepararte para el Invierno
Los sentimientos que más predominan son la tristeza y melancolía, la melatonina aumenta y la serotonina disminuye y es por eso la falta de energía,sensación de cansancio, tristeza y somnolencia. Para acortar el tiempo de adaptación podemos:
- Seguir tomando sol en la medida que se pueda
- Reducir los alimentos crudos e ir introduciendo platos calientes
- Fijarse en los alimentos que ofrece la época
- Incluir en las infusiones propóleos que refuerzan el sistema inmunitario
ALMA
El otoño y el invierno son estaciones de introspección, de permitir aflorar los anhelos mas profundos del alma y eventualmente concebir los proyectos para hacerlos realidad en la vida. Todos los rituales y celebraciones son una forma de darnos tiempo para conectar con nosotros y la naturaleza, sentirla, escuchar lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
- Da un paseo en la naturaleza
- Conecta con los colores, olores de las hojas, y la llovizna.
CASA
Aun estas a tiempo para prepararte para la epoca mas fria y lluviosa lee bien los siguientes consejos
- Si vives en casa, es fundamental que limpies las canaletas y bajadas de agua, revises los sellos de la techumbre y sectores donde tuviste filtraciones de aguas el año pasado.
- Si deseas impermeabilizar aun estas a tiempo, hay una serie de soluciones de todos los precios en el mercado que van a depender de la durabilidad y tipo de techumbre que tengas
- También debes revisar la casa donde tengas las principales fugas de calor, en el mercado hay sellos y espumas de poliuretano que ayudarán a sellar esos sectores.
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